Il Karate è un'arte di autodifesa a mani nude in cui braccia e gambe vengono preparate sistematicamente al punto che l’attacco improvviso di un avversario può essere controllato con un’efficacia non dissimile da quella che possono dispiegare le armi moderne. È un’attività fisica che rende il karateka padrone di tutti i movimenti del corpo come piegarsi, saltare, rimanere in equilibrio e muovere gli arti e il corpo liberamente e uniformemente. I benefici di questa disciplina sono molteplici: aumenta l’agilità, tenacia, flessibilità, capacità di reazione e coordinazione, migliora il senso dell’equilibrio in modo ottimale, contribuisce in fine a irrobustire la struttura ossea, articolare e muscolare, rafforza l’autocontrollo del corpo e della mente.