Aerokickboxing
L'Aerokickboxing è un’attività esplosiva, divertente e liberatoria. Unisce in sé i principi dell’aerobica e delle arti marziali all’uso di sacchi a base mobile. Oltre ad essere una disciplina efficace per allenare il corpo, è anche molto divertente da praticare ed è ottima per scaricare lo stress e la tensione. Si tratta di un’attività sportiva che può essere svolta a qualsiasi età, per migliorare la propria forma fisica, e che ci permette di essere in forma imparando a difenderci. La lezione di 60 minuti consiste in quattro fasi: riscaldamento cardio, workout al sacco, potenziamento muscolar e stretching.
Palinsesto Aerokickboxing
un’attività esplosiva divertente e liberatoria
