Allenamento - Centro Sportivo NG

: Scritto da Centro Sportivo NG; Categoria: Allenamento; Pubblicato: 12 Giugno 2017

I risultati desiderati in palestra non arrivano? Probabilmente è il momento di aumentare la difficoltà dei tuoi allenamenti. Se si esegue costantemente la stessa routine con gli stessi pesi, il numero di set e l'intensità, il corpo si abitua allo sforzo a cui è sottoposto. Una volta che il tuo corpo si è adattato ad un allenamento, non si vedrà alcun cambiamento nell’aumento della forza o nella crescita muscolare. È giunto, quindi, il momento di aumentare l'intensità e fare alcuni cambiamenti! Ricorda che le cose buone accadono al di fuori della tua zona di comfort.